Pourquoi un blog sur la peur et plus particulièrement un blog sur les troubles anxieux ? La peur est présente en chaque être vivant. Il y a une peur normale face à un danger bien réel et immédiat et une peur anticipatoire portée sur l’avenir. Cette dernière s’appelle l’anxiété. Parfois il est normal et sain de ressentir une peur anticipatoire. Par exemple, lors d’une épreuve sportive ou intellectuelle ou lors d’un examen médical car les enjeux sont importants (réussite personnelle, professionnelle, santé). Mais ce blog parle essentiellement de l’anxiété pathologique. C'est-à-dire d'une peur anticipatoire démesurée, totalement inadéquate, voire absurde. La peur va alors être comme un enfermement. Elle empoisonnera notre quotidien et nous fera souffrir car elle sera génératrice de douleurs et de stress et cela parfois tout au long de notre vie. Outre cette sensation fort désagréable qu’elle génère, la peur sera comme un boulet que l’on traînera et qui nous freinera terriblement dans la réalisation de nos désirs et projets. Cette peur pathologique n'est ni plus ni moins qu’un empêchement à vivre, à s’épanouir et à être heureux. Au final, l’anxiété pathologique nous amènera à vivre petitement, à une vie étriquée.
Pourtant cette peur qui nous renferme sur nous-mêmes, nous crispe et nous immobilise est souvent totalement méconnue de nous ou alors on la sous-estime. Sa présence sournoise va pourtant influencer radicalement notre façon de voir le monde, nos pensées et nos comportements donc toute notre vie. Et chacun d’entre nous est, en général, atteint au moins d’une peur psychologique sinon de plusieurs.
Ultimement et déraisonnablement, cette peur se manifestera en prenant l’apparence et la toute puissance de notre unique peur fondamentale qui renvoie à notre destruction physique et psychique : la mort. Par exemple, si vous avez terriblement peur de perdre votre emploi ou l’amour de votre compagnon, si vous avez peur d’échouer dans un domaine, d'être ridicule en public, de provoquer un accident, et bien d’autres choses encore, si cela vous arrive, vous pourriez bien vivre cela très mal et comme un véritable anéantissement .
Dans ce blog, je propose des réflexions et des pistes afin de se délivrer ou du moins de réduire son influence sournoise.
Et le premier temps consiste assez souvent à accueillir la peur afin de la comprendre. Or c’est loin d’être une entreprise facile car s’installer dans la sensation de peur est évidemment une expérience fort désagréable et que tout nous pousse à éviter et à fuir. Pourtant c’est en se laissant imprégner par l’émotion de peur, en l’accueillant, en la prenant dans ses bras exactement comme on pourrait chérir un enfant malade que l’on peut découvrir la signification de la peur. Et il arrive qu'en étudiant les murs de notre prison on trouve la porte de sortie et qu'on se libère de cet enfermement qu'est la peur.
Le soutien et les explications de Kensho, via le forum mon.psychologies.com m'ont été précieuses. Ayant des TOCs de pensée assez sévères, on souffre parfois tellement et on a tellement honte qu'on ne sait pas vers qui se tourner. L'anonymat d'internet était donc pour cela parfait, cela m'a permis d'avoir une soupape pour souffler dans des moments particulièrement anxiogènes. Merci pour votre précieux soutien Kensho
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